发布类型:供 发布日期:2010-10-23
以下练习简单易做,用时短,效果显著,无条件限制,有瘦身愿望的MM们不要错过哦。1.身体仰伸。站立,双臂上举,像伸懒腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面),单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。