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羽仙歌减肥四大优势
一、不需节食,绿色、健康、安全、不伤胃。
二、不腹泻,每天只需排便1-2次,可解决长期便秘问题,无乏力现象,轻松自如,飘飘欲仙,精神百倍。
三、定向合理瘦身,无论男女,越是脂肪堆积多的部位(如腰、腹部)减肥越快,只减脂肪不减水,只减脂肪不减乳房。
四、阻止瘦后反弹和赘肉囤积,保持皮肤紧致,恢复原有弹性,并有养颜之功效。
羽仙歌减肥四步曲
服用当天:腰、腹部、腿部等脂肪易堆积部分有微热感,大便顺畅,感觉身体舒适、精油倍增。
服用10天后:多余脂肪消耗50%,体重下降10斤左右,腰围减掉2寸左右。
服用20天后:减掉多余脂肪85%,体重下降15斤左右,脸部、胳膊、大腿很匀称瘦下来。
服用30天后:体重下降20斤左右,整个人明显瘦了一大圈,皮肤也变得紧致、细腻了。
产后减肥八大妙招,快来看看有哪些吧。
一。坚持母乳喂养
母乳对BB的成长至关重要,而且乳水的产生和排出能让你的乳腺更加发达,保持好你的胸围的同时还能让你胸部更加的丰满,诱人。总所周知的小S,她的胸围在产后更加的丰满了。 二。还你亮丽的脸蛋 怀孕时妈妈们要面对各种各样的问题,如孕吐、失眠、焦虑等等的问题,让妈妈们没能好好的保养自己的脸蛋。产后就应该消除面部浮肿,每天要坚持做面部肌肉运动,收紧面颊两边的肌肉并维持数秒后放松,重复做数分钟。完成后,再以手指头按压耳朵与面颊骨交界处此外,平时要注意面部表情丰富,面部肌肉得以运动,自然会更结实而不浮肿。
三。再会小蛮腰
首先要注意饮食,不要急着进补,避免摄入过高的热量,注意营养均匀摄取。产后不可以做剧烈的运动,但也可以做一些轻松的下蹲,转体运动,让身体得以舒展。加上一下的按摩,让你的束腰效果更好:揉按肚脐周围的穴位,在肚脐的正上方约2cm处揉50下,肚脐左右各6cm处揉50下,最后在肚脐下方8cm处揉50下,每天坚持做,你的小蛮腰就指日可待了。
四。塑造骨干结实的手臂
手臂在产后也是会水肿得厉害,而且少数的妈妈会对手臂进行纤细运动。为了让你的整体效果更佳。用下面的小办法也能达到你想要的效果哦。用香薰油,将杜松及汉松这两种香油个12滴混合调均匀,然后放在手掌心摩擦,再在手臂上慢慢按摩一段时间,让熏油渗入你的皮肤中,这样就可以减少你手臂上因怀孕而造成的水肿,让你的手臂更加的匀称结实。
五。 步行是最好的健身运动,会让你全身心放松。产后坚持每天步行,时间根据个人的体质定,能让身体有运动的感觉就够了。然后停下来,做腿部的收紧运动,涂上一层腿部乳液,用手指由下往上捏,将乳液吸收,可多按脚踝内侧凸出骨头至膝盖垂直线的部分,按的时候有微酸感觉是正常的,脚踝及小腿肚肿胀不适的部分可多加揉捏。 六。小巧的的脚 在忙完一天之后,觉得脚酸了吧。休息一下,放松自己进行脚部的按摩,按摩脚部时疼痛的部位是特别容易堆积水分的,因此不要怕痛,应集中按摩这些部位。此外,入浴是提升新陈代谢的有效方法,将脚浸入热水中并来回摆动20次,可帮助紧缩肌肉,你的小脚丫就会白嫩,有弹性。 七。恢复身体的柔软度 瑜伽是让你的身体变得更加柔软的最佳办法。产后的妈妈们应该选择那些幅度小的开始练,如单臂风吹式,直角式,飞鸟延展式···,等身体适应强度的时候就做更高难度的动作。 最新产后减肥八大妙招 羽仙歌减肥行情播报、走势深度分析,欢迎来电咨询。 八。收缩你的阴道 自然分娩的妈咪们的阴道会扩大,产后应该做一些运动来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
每天坚持做,让你修身的同时也可以养性,气质更加迷人。
产后的妈咪们,不要迟疑了,看着自己的身材在一天天变得苗条,曲线更加突出,无法形容的成就感让你每天的心情保持那么靓丽。健康食疗减肥法也可以帮助您瘦身的,快快行动吧!